Witaj, nieznajomy!
Wygląda na to, że jesteś tutaj nowy. Jeśli chcesz wziąć udział, należy kliknąć jeden z tych przycisków!
dieta bezcukrowa - pytanie
gdzieś trafiłam ostatnio że czyjeś dzieci /dziecko jest na diecie bezcukrowej (proszę się nie czepiać nazewnictwa - chodzi o skrótowe określenie o co mi chodzi 
) może w tej diecie chodzi o coś więcej niż cukier - ale że to na ADHD czy nadpobudliwość działa
piszę tylko ogólnie - moje dzieci raczej ADHD nie mają ale często nad wyraz żywe są - i chętnie poczytałabym jakieś wątki/wątek w tym temacie, ale nie mogę znaleźć
pomoże ktoś i poda linka?
bo nie chcę zaśmiecać nowym wątkiem kiedy temat pewnie przerobiony już...
) może w tej diecie chodzi o coś więcej niż cukier - ale że to na ADHD czy nadpobudliwość działapiszę tylko ogólnie - moje dzieci raczej ADHD nie mają ale często nad wyraz żywe są - i chętnie poczytałabym jakieś wątki/wątek w tym temacie, ale nie mogę znaleźć
pomoże ktoś i poda linka?
bo nie chcę zaśmiecać nowym wątkiem kiedy temat pewnie przerobiony już...
Aby napisać komentarz, musisz się zalogować lub zarejestrować.
Komentarz
Azeby troche dziecku ulzyc, mozna dawac zamienniki cukru np. stevie, w malych ilosciach tez cukier brzozowy.
Jak ktos chce bardzo restykcyjna diete prowadzic, to uwaza na wartosci ige (index glukemiczny) i nie daje dziecku np. gotowanej marchewki, ani nic z bialej maki itd.
Powodzenia!
Bo jak nie będzie jakiś wymiernych + to raczej nie dam rady... muszę mieć naprawdę silną motywację, czasowej próbie bym podołała, ale musi być konkret...
ja bardzo nie-dietowa jestem
dla zobrazowania: jeśli chodziło tylko o mój kręgosłup i ogólnie wagę - to utrzymanie sensownej diety było czymś abstrakcyjnym
ale jak chodziło o zdrowie malucha - czyli lekka cukrzyca ciążowa - to szło całkiem sprawnie utrzymać dietę - nie łatwo, ale bez "wpadki" w sensie momentów słabości i odpuszczenia
motywacja była innego rodzaju...
ed na dodatek ja z tych co ani w kuchni nie lubią grzebać, ani nie z tych co jakoś z założenia dbają o zdrową dietę (niestety) więc wiązałoby się to z rewolucją kuchenną co najmniej)
Czy ma ktoś na to jakieś naukowe dowody???
czy to chodzi o dietę plus minus cukrzycową - tzn unikanie wszelkich "słodkich" węglowodanów
czy eliminację cukru rafinowanego i kilku jeszcze substancji (jakich dokładnie też jeszcze nie znalazłam ale przeszukuję forum - kiepsko mi idzie niestety)
pszenica - chodzi o gluten czy skrobię (węglowodan)
grzyby - takie leśne i pieczarki czy to bardziej chodzi o sery pleśniowe itp - a może to alergia czy jakaś nietolerancja u Was akurat?
drożdże - tzn wszelkie pieczywo typu chleb i bułki też są be?
duże stężenie fruktozy - czyli miód i owoce (rozumiem że w większych ilościach)
orzechy to kwestia alergii?
oraz chleba
bez poważnych powodów
ADHD żaden nie ma - puki co przynajmniej
jedynie Sz ma zachowania odbiegające od normy i to głównie o niego w tym eksperymencie żywieniowym by chodziło
żadnej alergii i nietolerancji stwierdzonej nigdy nie mieli, jedzą w zasadzie wszystko bez żadnych wyraźnych objawów że coś im może szkodzić...
oraz chleba
--------------------
banany, jabłka, śliwki są ok. To jest cukier połączony z błonnikiem, który nie uwalnia sie tak szybko do krwi jak cukier rafinowany.
@Bea a co z tymi drożdżami ?
Ot -maile docierają?
http://wielodzietni.org/discussion/15219/odwyk-cukrowy_grupa-wsparcia/p1
Katarzyna cos takiego w tym watku napisala:
Dieta oczyszczająca przewód pokarmowy. Szczególnie z grzybni.
Nie wolno:
---CUKRU--- :
* słodyczy (ani kupnych ani domowych), żadnych i bezwzględnie,
* cukru białego i brązowego
* słodzonych napojów
* soków owocowych
* słodkich owoców
* suszonych owoców
* pieczywa dosładzanego cukrem, słodem lub miodem
* miodu, słodu
* gotowych sosów typu ketchup
---PRODUKTÓW ZAWIERAJĄCYCH GRZYBY---:
* drożdży i drożdżowych wypieków, kostek rosołowych, gotowych przypraw z ekstraktem drożdżowym, pieczywa na drożdżach, czipsów itp.
* serów pleśniowych
* grzybów leśnych i uprawnych (pieczarki, boczniaki)
* mięsa wędzonego i produktów o przedłużonej przydatności do spożycia (często zawierają pleśnie)
* czosnku importowanego z Chin
* produktów, które zaczęły pleśnieć (nawet po okrojeniu)
---KAWY i CZARNEJ HERBATY---
---NAPOJÓW SŁODZONYCH ASPARTAMEM I INNYMI SZTUCZNYMI SŁODZIKAMI
---BIAŁEJ MĄKI--- (i wszystkich produktów ją zawierających, w tym makaronu)
---PRODUKTÓW KONSERWOWANYCH i o przedłużonym terminie przydatności ---
---ALKOHOLU---
Wolno ale nie w nadmiarze:
* owoce: kwaśne jabłka, grapefruity, cytryny, porzeczki, aronię, arbuzy
* ziemniaki,
* ziółka i zielona herbata (zamiast czarnej),
* mięso z dobrego źródła (pieczone lub gotowane) jeśli ktoś dobrze toleruje i żyć bez niego nie może
* kefir czy inne produkty mleczne (jak ktoś żyć bez tego nie może) ale bez dodatku cukru i raczej takie po przekwaszeniu, a nie słodkie mleko.
* domowy majonez
Trzeba:
* dużo wody,
* warzywa surowe,
* warzywa gotowane, duszone, pieczone (ale raczej te małosłodkie - nie przesadzać z marchwią czy pietruszką)
* kasze pełnoziarniste
* makarony pełnoziarniste
* strączki,
* nasiona słonecznika, dyni, sezamu itp. (sprawdzać, czy nie zapleśniałe!)
* dobre tłuszcze - co tam kto lubi i do czego jest przekonany
* zioła - szczególnie czosnek, cebulę ale też, co kto lubi.
taki mój nałóg...
przeciętnie półtora litra dziennie... zwykle lekko zabarwione kawą
za to moje dzieci - środkowi głównie - są uzależnieni od soku bananowego
dzisiaj zrobiłam próbę - i zmiksowałam banana i 250ml wody - i poza tym że trochę mniej słodki - to całkiem znośny napój - da się ich przekonać do tej zmiany
----------------------
Skoro się uwalnia wolniej, tzn, nie cała ilość cukru dojdzie do krwi ( a dalej do mózgu), bo znajdzie się w jelicie grubym uwiązana właśnie przez ten błonnik.
Cukier w babanach, śliwkach, jablkach zatem, to nie to samo co cukier w miodzie. Z miodem trzeba być jednak ostrożnym, szczególnie z jego dużymi ilościami.A w ogóle duże ilości czegokolwiek nigdy nie służą.
kupiłam (oczywiście pod wpływem forum
również może być link do stosownego wątku - to powinnam sobie poradzić
Jak zjem cokolwiek słodkiego, nawet rodzynki czy daktyle, to następnego dnia bardziej łamie mnie w kościach. Przypadek?
Są dużo lepsze rzeczy niż bezy. Np. moje starsze dzieci zrobiły coś takiego (ja nie ma cierpliwości, wolę zapomnieć
Wyszły im świetne, naprawdę polecam.
24554 postaciach (nawet w jednej nie chcą), one chcą to, czym wszyscy
się opychają na przerwach. Dlatego staram się szukać "zdrowych
podróbek".
-------------------
Dobrze robisz.
Nie trzeba się za bardzo przejmowac tym, co by dzieci chciały. Kultura, w której żyjemy jest chora, nie jest normalna. Wiadomo, że trzeba tłumaczyć i uzasadniać, ale ta asceza szybko wyjdzie dzieciom na zdrowie duchowe (moralne).