Witaj, nieznajomy!

Wygląda na to, że jesteś tutaj nowy. Jeśli chcesz wziąć udział, należy kliknąć jeden z tych przycisków!

Dietetycznie, nie koniecznie aby schudnac

2»

Komentarz

  • Agnicha powiedział(a):
    kolacja pod  znakiem zaytania moze rzeczywiscie ta owsianka tylko musialabym namoczyc wczesniej 
    Polecam sałatkę z kus kus.
    Około połowy woreczka kus kus zalewasz bulionem, żeby była sypka.
    Wkrajasz 2-3 nieduże ogórki kiszone lub małosolne (lepsze).
    Do tego mała puszka czerwonej fasoli z kukurydzą (są takie mieszanki w delikatesACH).
    Potem dodać jeszcze drobno posiekaną natkę pietruszki.
    Przyprawić.
    Polać obficie olejem lnianym.
    Posypać orzechami włoskimi.

    Pyszne, zdrowe i pożywne. Przepis od mojej dietetyczki.
    Przepis jest na 2-3 porcje.

    Podziękowali 2blaekie AgaMaria
  • No nie na watrobe ale przepis zdrowy fakt
  • Agnicha powiedział(a):
    No nie na watrobe ale przepis zdrowy fakt
    Przepraszam, nie doczytałam,że pod kątem wątroby...

    Też mam z nią trochę problemów i są rzeczy, które od razu mi szkodzą; ten przepis do nich nie należy. Można te orzechy ograniczyc.
  • Wszelkie zupy kremy. Szybkie i pożywne. Na śniadanie owsianka z pestkami, suszonymi owocami , orzechami - ja robię dużą ilość granoli domowej wg przepisu z kwestii smaku
    Podziękowali 2Agnicha AgaMaria
  • Pestki na watribe odpadaja le zupyvkremy to lubie
    Podziękowali 1AgaMaria
  • Mam własny przepis na smaczną i bardzo delikatną zupę, jadłam ją często w czasie karmienia. Osobno gotujemy pierś indyka lub kurczaka, potem kroimy w kosteczkę. Zupę gotujemy na samych jarzynach, do smaku sól i zioła. Jarzyny to marchewka, cukinia, ziemniaki, brokuł. Do gotowej zupy wrzucamy mięso i dodajemy trochę masła.
    Dobra jest też gotowana cukinia z masłem i koperkiem. Na słodko jabłka pieczone, ryż z jabłkami i cynamonem. To moje sprawdzone potrawy przy kp, dzidziusie nie miały z nimi problemów :)
    Podziękowali 2beatak AgaMaria
  • Ugotowałam dziś biały ryż i do tego gotowane jabłka. Bo też chciałam, żeby nasze wątroby odpoczęły. I żeby kwasu moczowego nie podwyższać.
    Podziękowali 1Agnicha
  • @Agnicha, mój mąż też od tygodnia ma zaleconą dietę na osłonę wątroby.  W domu przygotowuję mu dwa posiłki. Bardzo dobra i smaczna wyszła mi zupa jak poniżej : 1 marchew, 3 pietruszki, 4 ziemniaki, 1/4 dyni małej, kawałek cukinii- wszystko w kostkę pokrojone gotujesz. Przyprawy : sól, kminek mielony, majeranek. W trakcie gotowania 3 łyżki kaszy jaglanej. Robiłam z głowy, ale efekt był na tyle dobry,  sobie zapisałam na zaś. 
    Podziękowali 2Agnicha AgaMaria
  • Bardzo dziękuję i ja za te przepisy. Też muszę o te nasze wątroby podbać. Od roku mam nieznacznie podwyższone próby itp.
    Wczoraj nie jadłam mięsa, głównie warzywa na ciepło i od razu mniejszy brzuch, i od razu mniejsze dolegliwości.

    Podziękowali 1Agnicha
  • @Malena dziś chcę zrobić twoją zupę. Super! Dziękuję!
    Podziękowali 1Malena
  • Czyli już mamy trzy zupy: @Malena ta z gotowanym mięsem drobiowym, @Gloria z kaszą jaglaną i ewentualnie zupa krem z cukinii i dyni.
    Super!
    Idę na zakupy!
    Podziękowali 1Malena
  • edytowano październik 2018
    @Agnicha bardzo fajny jest ten przepis, naprawdę mnie zaskoczyło to połączenie smaków (na plus). Wciąga to ze smakiem nawet mój mąż, który nie przepada za kaszą gryczaną przygotowywaną tak normalnie:

    http://www.olgasmile.com/kasza-gryczana-z-soczewica.html

    Pomiń tylko olej, podduś warzywa na minimalnej ilości wody, żeby nie przywierały. Naprawdę smaczne! Można dodać jakiegoś chudego mięsa, jeśli chcesz.
  • Pustynny mimo wszystko kasza gryczana i wszystkie starczkowe nie sa zalecane przy chorej watrobie ale przepis zapisze
  • A widzisz, nie wiedziałam, przepraszam :)
    Podziękowali 1Agnicha
  • Nie masz za co przepraszać
    Wlasnie dieta watrobowa jest paskudna bo ma wiele ograniczen
    Podziękowali 1AgaMaria
  • No nie przepraszam za złą wolę, bo jej nie miałam ;) ale za ewentualne wprowadzenie kogoś w błąd. Na szczęście czuwasz :) No faktycznie paskudna, wykazałam się ignorancją w temacie, naiwnie myślałam, że wystarczy obciąć tłuste i ewidentnie ciężkostrawne.

    A ze strączkowymi nie jest tak, że jak się je właściwie przygotuje, to wcale nie są ciężkie?
    Podziękowali 1AgaMaria
  • edytowano październik 2018
    Słuchajcie jeden dzień na duszonych i gotowanych warzywach bez mięsa. I moje dolegliwości gastr. zmniejszyły się chyba o 90%.
    Jest nadzieja!

    My jeszcze staramy się zmniejszać kwas moczowy (tu też jest sporo ograniczeń). Oboje mamy podwyższony, mąż musi brać stale na to leki. Mnie się to pokręciło po chemii.

    Do tego jest łamigłówka, bo to, co ma niski kwas czyli białe, gotowane itp. zwykle ma wysoki indeks glikemiczny i podnosi cukier.
    Oboje mamy słabe wątroby. Dlatego tak mnie cieszą te przepisy. Udaję się do kuchni!!!
  • Zrobiłam zupę Maleny. Rzeczywiście bardzo łagodna, troszkę ją przesoliłam, bo chciałam wyciągnąć smak. Ale łagodna i syta. Dziękujemy  :p
  • W piątek może polecę tą dyniowo-cukiniową i dodam masło i ryż.
  • U nas dzisiaj na obiad było danie z parowaru. Na jednym poziomie ziemniaki, na drugim brokuły, na  trzecim pierś z indyka w ziołach. Jutro mam plan zrobić budyń jaglany. 
  • A ja kupilamudziec i zamierzam go upiec
    Zdrowiej niz smazyc
    Dzus dokanczalam niesniertelna potrawje z kurczka
    Dzieci i maz klopsy w sosie pomidorowym
  • Bardzo  polecam budyń jaglany. Wczoraj zrobiłam z musem z rsbarbaru. Po nocy w lodówce jest genialny. 
  • @Agnicha a kasze lubisz?
    Można robić różne kasze jako danie.
    Mam zapisany taki przepis z internetu
    Postna potrawa klasztorna kasza mieszana.

    1/2 szklanki kaszy manny
    1/2 szklanki kaszy kukurydzianej
    1/2 szklanki kaszy jęczmiennej typu pęczak

    albo

    1/2 szklanki kaszki krakowskiej
    1/2 szklanki kaszy gryczanej
    1/2 szklanki kaszy jęczmiennej wiejskiej

    Albo po 1/2 szklanki każdej innej kaszy czy ryżu,byle 3 rodzaje.

    Do tego:
    2 szklanki startych na grubej tarce warzyw (co najmniej dwa rodzaje, fajnie jeśli jest więcej)
    ( marchew, seler, pietruszka, rzodkiew, brukiew, cebula,pieczarki,kapusta pekińska i co jeszcze pod rękę wpadnie )

    1/2 szklanki oleju
      osolona woda

    1.W naczyniu żaroodpornym olej rozprowadzić na dnie, ułożyć połowę warzyw.
    2.Na warzywa  wysypać wymieszana kasze i przykryć pozostałą częścią warzyw. 3. Zalać osolona woda tak, by tylko przykryła potrawę.
    4. Zapiec w piekarniku prze ok 35 min w temp.200 stopni.

    Można podawać ze śmietaną.
    Można dodawać ulubione zioła do smaku.



  • Oooo dzieki. Dribne kasze wchodzą w grę 
  • Warzywa pieczone.Dynia,marchewka,pietrucha. Pod koniec pieczenia polać miodem wymieszanym z octem winnym lub jabłkowym.Pycha.
    Podziękowali 1apowojek
  • Bardzo się cieszę, @AgaMaria, że mój przepis Ci się przydał.
    Jeszcze podam swój przepis na risotto z okresu karmienia ( kiedy to uważałam na każdy kęs). Ryż, gotowana cukinia pokrojona w kostkę, starta gotowana marchewka, mięso drobiowe pokrojone w kostkę, przyprawy, jakie kto może i lubi, masło. To wszystko razem mieszamy, jest smaczne i syte. Oczywiście można dodać jeszcze jakieś składniki.
    @Agnicha, a możesz jeść buraki?
  • Pieczone buraki pokrojone w plastry i położone na rukoli. Do tego można prażone ziarna słonecznika i polane oliwa ewentualnie octem jak ktoś lubi.
    Podziękowali 1Elunia
  • Delikatny barszczyk - wywar. Gotujemy buraki ok. godziny na wolnym ogniu. Wywar doprawiamy solą, masłem, koperkiem, ew. cytryną. To taka zupa do kubka. Zostają buraki, które tarkujemy i przygrzewamy w garnku, można dodać trochę mleka albo doprawić masłem.
  • Ugotowałam wczoraj pyszną zupę, wszyscy jedli i cieszą się, że jest jeszcze na dzisiaj. Pół dyni hokkaido pokroiłam byle jak, 2 kartofle, 2 łyżki jarzynki tej solonej co kiedyś całe forum robiło. Lekko poddusiłam, podlałam wodą, ugotowałam do miękkości, zblendowałam, dodałam ugotowany ryż i dwie garści koperku. Dla nas pycha. Ja jeszcze sypnęłam trochę kukurydzy z puszki ale przy diecie to chyba lepiej ominąć. Ta zupa nie jest jak typowy krem tylko taka gęstsza jakby z zasmażką, a to same warzywka.
    Podziękowali 2Katanna aga---p
Aby napisać komentarz, musisz się zalogować lub zarejestrować.