jak postępować z osobą narcystyczną - metoda szarej skały

Pioszo54

może poniższe się komu przyda

Aby wdrożyć metodę szarej skały, osoba musi jak najbardziej zminimalizować rozmowy i wymianę werbalną. Podczas gdy interakcji należy zawsze unikać, jeśli to możliwe, ważne jest, aby powstrzymać się od ignorowania narcyza. Zamiast tego osoba powinna odpowiadać minimalnymi i krótkimi odpowiedziami, aby ograniczyć dalszą rozmowę. Rozmowy powinny koncentrować się na monotonnych lub nudnych tematach, a osoba powinna starać się udzielić odpowiedzi jednym słowem bez rozwinięcia lub wyrażenia opinii. Jeśli narcyz próbuje przynęty, osoba może wykorzystać niewerbalne reakcje, takie jak skinienie głową i uśmiech, aby uniknąć dalszego zaangażowania.

It is important that a person using the grey rock method never provide any details regarding their personal life to cut off the potential of a narcissist using any of the information to manipulate or lure. It is critical that an individual refrain from letting a narcissist know that they are doing well without them, as the narcissist will become furious and see this as a challenge. A person must refrain from asking a narcissist questions, as it will give a narcissist ample opportunity to highlight their accomplishments while being demeaning and disparaging in the process.

Osoba powinna odpowiadać wyłącznie faktami, gdy tylko jest to możliwe, ponieważ fakty są trudne do zakwestionowania lub argumentowania. Osoba stosująca metodę szarej skały powinna trzymać się z daleka od omawiania przeszłości, ponieważ stare argumenty mogą zostać wskrzeszone, a wina można ponownie przypisać. Jeśli tak się stanie, przyjęcie winy i odpowiedzialności może być taktyką dalszego rozpraszania rozmowy, nawet jeśli nie jest to sposób, w jaki się naprawdę czuje.

Chociaż skuteczna, metoda szarej skały może być frustrująca, zwłaszcza gdy trzeba tłumić swoje prawdziwe myśli i opinie. Jednak zachowywanie się jak skała i brak reakcji emocjonalnej nudzi narcyza i spowoduje, że szybko stracą uwagę. Zamiast iść bez uwagi i podziwu, narcyz będzie zmuszony znaleźć go gdzie indziej.

całość, po angielsku, https://www.e-counseling.com/mental-health/what-is-the-grey-rock-method/

tłumaczenie gugla