Co można jeść w ciąży

MAFJa

Dorotak podziwiam ze z rzyganoem robisz cos w kuchni.. ja tym razem i poki co jem tylko to co mi dostarcza..a najchetnoej podadza ale to juz noe zawsze..

[Usunięty użytkownik]

Wczoraj odebrałam wyniki badań,mam słabszą morfologia,żelazo poniżej normy,sód poniżej normy i poziom wapnia tez poniżej normy.
Z objawów (17 tydzień ciąży)  silne skurcze łydek w nocy i obrzęki-podpuchniete nogi w kostkach.
Poziom magnezu w normie,ale łykam magnez.
Potas tez w normie,nie wiem skąd te obrzęki tak wcześnie.
Ciśnienie też ok.
Co w diecie skutecznie podbija morfologia żeby nie trzeba było się faszerowac lekami?
Na obrzęki to chyba tylko leżenie,na które nie mam czasu
Niski sód wiec powinnam może jeść sól,a przy obrzekach nie wolno

MAFJa

skutecznie sok z pokrzywy. na czczo lub 20 min przed posilkiem 10 ml rozcienczyc w wodzie i wypic

mamuma

A poza pokrzywa? Mam uczulenie, a chcialabym w tej ciazy uniknac zelaza w tabl, mam po nim zwrotke...

OlaN.

Koktajl z natki pietruszki AniaD podawała jak zrobić.

MAFJa

i winko sw.hildegardy.nie wiem z czego toto.. uczulenie na sok czy nna poparzenie liscmi?

chabrowa

Ja dawałam synowi pokrzywe z wyciśniętym sokiem z pomarańczy i super dała radę (wiadomo ze dodatkowo gdy w pobliżu wit C lepiej sie przyswaja). 

MartynaN

Skąd się bierze sok z pokrzywy? 

Marcelina

a da sie zrobic smoothie, czy bedzie parzyc?

mamuma

@MAFJa  na pewno na pylki, jak kwitnie to jest masakra, poparzenie jakos mniej mnie dotykalo, puchlam umiarkowanie. Nie spozywalam nigdy, wiec balabym sie w ciazy testowac. W testach skornych wyszlo mi dosc spore uczulenie, ale tam jest po prostu "pokrzywa".
Musze poszukac wpisu AniD o tej natce. I o winku poczytac.

stephanos

@Marcelina jak sparzysz pokrzywę wrzątkiem to nie powinna parzyć
Lepsza jest też młoda pokrzywa (sama w sobie jest mnie parząca)

Ania D.

Napój z natki robimy tak: pęczek natki miksujemy z wodą blenderem. Dodajemy trochę soku z cytryny i słodzimy miodem, cukrem (lub nie słodzimy, też jest dobre). Przecedzamy na sitku, pijemy od razu.

mamuma

Raz dziennie z peczka? Czy czesciej?

Ania D.

Raz dziennie to spora dawka, jeśli są duże niedobory, to można podzielić pęczek i robić mniejsze ilości dwa razy dziennie. U mnie pęczek, taki duży, wystarcza dla kilku osób. Nie łączyć w nabiałem, nie pić wcześniej i potem herbaty i kawy.

Marcelina

Dobry jest tez w polaczeniu z grejpfrutem. Zamist natki moze byc szpinak, i wlasniesue zastanawiam, czy pokrzywa tez.

mamuma

Szpinaku staram sie malo jesc, bo mam wysoki kwas moczowy. Ale natke popije. Dziekuje za przepis  

mamuma

Wypite moj robot zrobil miazge z pietruszki, malo co sie przecedzilo.

chabrowa

@MartynaN ;
z apteki albo zielarskiego.