Witaj, nieznajomy!
Wygląda na to, że jesteś tutaj nowy. Jeśli chcesz wziąć udział, należy kliknąć jeden z tych przycisków!
OMEGA-3 A CHOROBY NOWOTWOROWE
Aby napisać komentarz, musisz się zalogować lub zarejestrować.
Wygląda na to, że jesteś tutaj nowy. Jeśli chcesz wziąć udział, należy kliknąć jeden z tych przycisków!
Komentarz
Znaczy, że co, że dzięki soli witaminy pozostają w gotowanych warzywach? Wierzyć mi się w to nie chce. Jakieś dowody proszę.
Ale biorąc na logikę,że sól konserwuje ma to sens.Po za tym sól ma też masę mikroelementów .
To dla mnie, ale ja to mam, kiedy nie jem mięsa w ogóle.
na tej stronie jest tabela produktów
Większym zmarżlakiem od Ciebie mogłabym być tylko ja.Choć wiele razy słyszałam ,ba, nawet czytałam o zaletach zimnego prysznica nigdy nie próbowałam ,ja poprosto uwielbiałam gorące kąpiele.Zupęłnie przypadkowo zrobiłam na początku prysznicu zimny natrysk i zakończyłam zimnym ,w międzyczasie normalna ciepła woda.Po pierwszym razie takiego natrysku już były efekty:zero uczucia chłodu ,super samopoczucie,po kolejnych zauwazylam ,że nie marzną mi ręce na dworze,robią sie cieple stopy.Zimę przechodzilam praktycznie bez rękawic.
Zamienny prysznic biorę dokladnie 2 miesiące i cieszę sie z tego jak mały dzieciak.Zauważyłam rownież ,że cieplejsza woda pod czas kąpieli zaczyna parzyć.
BARDZO POLECAM.Ciekawi mnie wasze doświadczenie w tej kwesti.
Dziś:
śniadanie: zupa cebulowa, chleb żytni razowy na zakwasie, serek migdałowy ze szczypiorkiem, poszatkowana kapusta, kiszony ogórek.
drugi posiłek: kasza gryczana, surówka z kapusty białej z sosem prawie winegret (zamiast soku z cytryny woda z kiszonych ogórków, do tego ząbek czosnku, olej rzepakowy tłoczony na zimno, zmiksowane), potrawka warzywna: czosnek, starta marchew, por, podgotowane różyczki brokuła, troszkę pomidorów i zielona soczewica.
Kolejny posiłek: naleśniki gryczane z nadzieniem warzywnym (obiadowym)
w międzyczasie: surowa marchew do chrupania i jabłko, osobno sok domowy z marchwi i jabłka
kolacja: kasza jaglana z mleczkiem migdałowym, duszone jabłka
córka dodatkowy posiłek: zupa jarzynowa z pieczywem, pastą i szczypiorem
wczoraj:
śniadanie: zupa z porów, chleb żytni razowy na zakwasie, "masełko" z siemienia lnianego i oleju rzepakowego tłoczonego na zimno, czosnek, poszatkowana marchew, kapusta, kiszony ogórek, domowy szczypiorek
posiłek: nagie pierożki z kaszy gryczanej i jaglanej (kasza, kiszone ogórki, podduszony czosnek, przyprawy, ciecierzyca), surówka z kapusty pekińskiej z czosnkiem, marchewką, kiszoną kapustą oraz pieczone buraczki (z majerankiem)
posiłek: ziemniaki gotowane, brokuł, bób
w międzyczasie: marchew, jabłko, rodzynki
kolacja: zupa, chleb z pastą z ciecierzycy z krązkami marchewki i kiszonym ogórkiem, szczypiorek
córka i syn dodatkowo przed południem: kasza jaglana z mleczkiem migdałowym, duszone jabłka
przedwczoraj:
śniadanie: zupa z czerwonej soczewicy, chleb razowy żytni z warzywami i pastą z sezamu, szczypiorek
posiłek: makaron razowy z gęstym sosem zrobionym z dużej ilości pora i papryki (z własnej mrożonki), pieczona z przyprawami dynia z fasolą (doprawiona curry), surówka z marchewki
posiłek: kasza jęczmienna, duszona czerwona kapusta
posiłek: ciasto orkiszowe z makiem i rodzynkami
kolacja: kasza jaglana z jabłkami i mleczkiem migdałowym (dzieci), ja z posypką z siemienia lnianego i ogórkiem kiszonym, z olejem rzepakowym tłoczonym na zimno
:flowers:
Ania, wysłałam Ci wiadomość, być może dojdzie
My nie mamy dobrej piwnicy, można w niej tylko bez problemu długo, aż do lata, trzymać dynie. Żadne korzeniowe się nie utrzymają. Marchew sieję, bardzo wczesą, jest już pod koniec czerwca, ale to tylko tak, na zjedzenie. Siejemy za to warzywa, które zimują na działce, jak jarmuż (dużą ilość), skorzonerę (niestety, wszystko już zjedliśmy z działki), doskonała jest roszponka. Ja lubię jeszcze topinambur, ale rodzina mniej, więc chyba sobie na razie daruję jego uprawę, bo szkoda mi każdego centymetra na działce.
Marchew kupuję, ale my i tak jadamy bardzo dużo dyni, gdzie się da zastępujemy dynią marchew. Nie mam za bardzo wyboru, kupuję to, co można dostać. Nie robię przetworów na zimę, typu leczo, tylko kiszonki, pomidory, powidła i trochę dżemów bez cukru.
Teraz warto posiać mizunę, można ją kupić we Franchi Sementi. Powyżej 30 zł przesyłka gratis. Mi juz kiełkuje. Mizuna jest fajna, bo bardzo szybko rośnie, do tego jak się stopniowo wyrywa rośliny, to pozostałe się rozrastają. Kiełkuje mi rzodkiewka, koper, groszek, mam już duży bób - same wspaniałości.
Wanda, spróbuj z warzywami typu skorzonera, dynie (nasiona wysiewa się najwcześniej 15 marca, więc zdążą do Ciebie dojść na czas), może z jarmużem, roszponką. Do tego warto bardzo wcześniej siać rzodkiewkę, sałatę i koniecznie bób. Ja bób sieję 20 lutego do pojemniczków, miesiąc później wysadzam spore roslinki do ziemi. bób jest odporny na zimny, wytrzymuje do -5.
Teraz też jest okres, że duzo jadamy własnego szczypioru, kiełki i czekamy na pierwsze uprawy działkowe.
Iza, do mnie nie doszło, wysyłam do Ciebie wiadomość.
Słyszałam o jarmużu ,że to bogactwo witamin zwłaszcza wit C.Nie mam bladego pojęcia jak się ją uprawia ,jak wygłąda ,czym to się je.Wiem tylko ,ze nie mogłam tego na targu nigdy dostać.
Podziwiam Twoją pasję żywieniową
Iza, zaraz odpiszę.
Kristi, jarmuż się super łatwy w uprawie. Jeszcze nam się nie zdarzyło, by coś się z nim działo (nie wspomnę tylko zająca, który się u nas nim raczył
Dzisiejsze menu:
śniadanie: zupa jarzynowo-burakowa, czapati orkiszowe
posiłek: płatki owsiane, duszone jabłka z rodzynkami, mleczko migdałowe
posiłek: zapiekanka z ryżu brązowego i warzyw (kapusta obgotowana, pokrojona w kwadraty, do tego podduszona cebula z czosnkiem, marchewką i pomidorami), surówka z pietruszki, marchewki, ogórka kiszonego i szczypioru, ciecierzyca
posiłek: czapati z masą sezamowo-rodzynkową
w międzyczasie: sok marchewkowo-jabłkowy, surowe jabłka, surowa kapusta
kolacja: zupa dyniowa z mleczkiem kokosowym z kaszą jaglaną
Dzieci do posiłków dostają zawsze olej rzepakowy tłoczony na zimno (do zup, do kasz, ziemniaków etc).
W sumie takie jedzenie najlepiej leczy i zapobiega chorobom. Przy zdrowych organizmach można sobie czasem pozwalać na coś zakazanego, przy chorobie, jeśli komuś zależy na wyzdrowieniu - dieta powinna być bardzo ścisła. Czasem są osoby, które się skarżą, że im dieta nie pomaga - ale z rozmowy wynika, że spożywają cukier, jedzą biały makaron, a warzywa owszem, jako surówka do obiadu. To jest za mało, tak naprawdę to jest oszukiwanie siebie. Organizm powinien zostać dosłownie zalany witaminami i minerałami z naturalnych produktów żywnościowych, by przeciążone organy mogły się oczyścić i zregenerować. Przy jedzeniu typu śniadanie: wędlina lub nutella z chlebem, obiad: rosół, makaron z serem, podwieczorek: batonik (spisane z przedszkola, gdzie Pawełek chodzi na zajęcia), nawet z jakimś dodatkiem warzyw, typu surówka, organizm jest zawalony cukrem, złej jakości tłuszczem, a nie dostarcza się podstawowych minerałów i witamin. Jeśli chce się zmiany, to nie wystarcza, by wprowadzić na obiad warzywa - to jeden element, ale reszta też powinna ulec zmianie.
Wiem, że dla wielu osób szokujące zmiany są niemożliwe, ale warto przynajmniej powoli zmieniać swoje przyzwyczajenia, bo dieta oparta o rafinowane składniki, do tego uboga w podstawowe składniki odżywcze, prowadzi do kłopotów ze zdrowiem.
Z drugiej strony naczytałam się o tym, że cukier i węglowodany w ogóle podkarmiają komórki nowotworowe
Żeby zabić chęć na słodycze teraz piję mleko
:smile:
Ale wiesz zaintrygował mnie ten wątek i chciałabym zapytać jeszcze o jedną rzecz. Jeżeli jesteście weganami, nie jecie mięsa i nabiału, to jak wygląda wprowadzanie pokarmów dla takiego malucha co jest na piersi? :bigsmile: