Orgowe pogadanki o wszystkim.

Marcelina

Elunia, koktail z natki mi wchodzi z sokiem z grejpfruta. Najlepszy jest ze szpinaku, ale natka też ujdzie. Z cytryną nie lubię. Trzeba długo miksować, żeby te farfocle w gardło nie drapały.

Milamama

Polecam smoothie z natki, sokiem wycisnietym z grejfruta i np jabłko, można kostkę zamrożonego szpinaku- zimne łatwiej przełknąć. Modne teraz te zielone koktajle i nawet smaczne. Dodaje tez jarmuż, albo seler naciowy. Można chia sypnac, cukru czy ksylitolu nie daję

hipolit

Dominikaa powiedział(a):

A jak zwiekszyc kcal dania nie powiekszajac objetosci ? Wpadlam na olej np lniany do makaronu(ten pelnoziarnisty ) ,orzechy mielone lub posiekane w salatce/surowce do dania.Maslo odpada bo bez krowy owy syn (6.5) .Do tej pory podbijalismy nutridrinkami na zlecenie gastrologa (w sumie trzech) .Jakies pomysly moze macie ? Mamie gdy byla bardzo chora dawalysmy kaszki ml ryzowe wlasnej roboty ,ale Adam juz nie koniecznie ruszy.Kcal byla lepsza niz to co normalnie nama byla w stanie zjesc.Ale dzieci sa bardziej uwrazliwione na wyglad potraw.

samą kalorycznośc to tylko zwiększyć porcję
dodając oleje, oliwy, orzechy zwiększasz ilośc tłuszczy 
, to też podnosi kalorycznośc dania oczywiście, jednak żeby całościowo podnieść to tzreba zwiększyć dodatkowo i białko i węglowodany

Białko to chyba najprościej (albo tak mi sie zdaje ) mozesz amienić drob na wołowinę i już automatycznie masz zwiększoną ilośc białkawegle mozna brać z owoców

dobrze kiedy trzyma się schematu:
obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne na dzień
i wtedy z tego wyliczyć na;
15% białka
55% weglowodanow
30% tłuszczu

edit dopis
zwiększając o kilka gram każdy składnik w daniu, niewiele zmienia się obetościowo "dla oka" ale sporo podnosi kalorycznośc 

malagala

Jadlam dzis makaron z pesto z natki, oliwy, czosnku, soli i prażonych pestek dyni, niezłe bylo. Tylko dalam za malo oliwy i pietruszka nie chciała sie dobrze zmiksować

Olesia

Podobno bardzo dobrze działa herbata z natki. 
Gotuje się ok. 10 min kilka gałązek w dwóch szklankach wody. Po ostudzeniu dodaje się wg smaku sok z cytryny i miód. Taka herbatka jest smaczna i dobrze wchodzi.
Ale jak nie można cukru/miodu, to trochę utrudnia.
To przepis dietetyk Kasi Gurbackiej.
Swego czasu piłam regularnie, muszę do tego wrócić.

mamababcia

Do pesto można też zmiksować migdały i orzechy.

babka4

wszelkie orzechy mega kaloryczne cos ok. 800 kcal
nie dla odchudzajacych
poza tym ciężko starwne i silny alergen

mamababcia

Myślę że w pesto głównym składnikiem jest zielenina. Reszta czyli słonecznik migdały orzechy i co tam jeszcze są tylko dodatkiem. Zbędnym jeżeli ktoś uczulony ale ile tego trzeba jeść żeby przytyć. Moim zdaniem - bez przesady. Zresztą każdy dodaje to co lubi i może.

mamababcia

Ja w zeszłym roku robiłam do małych słoiczków. Zjadłam ostatni chyba latem. Świetna rzecz.

Nieznany

@mamababcia a jak zrobic to pesto w słoiczkach zeby się nie zepsuło?

uJa

@Elunia pokrój cukinię w długie wąskie paski ugotuj krótko i będziesz mieć zielone spagetti

uJa

zupa bez marchewki i ziemniaków i makaronu nie istnieje !

no chyba że barszcz z jajkiem lub fasolą

malagala

@ krem z soczewicy i pomidorów? Ostatnio zrobiłam, dodałam tez dużo natki, pomidory suszone, podsmazone czosnek i cebulę.

mamababcia

@kitek , robiłam według przepisu który podałam w tamtym roku. Używałam oliwy z oliwek. Zalałam nią też wierzch zakręciłam i wstawiłam do najzimniejszego miejsca w lodówce. Koleżanka od której miałam przepis, mroziła. Ja doszłam do wniosku że w sklepie są bez zamrażarki więc nie mroziłam.

Kika39

@Elunia a ryż albo lane kluseczki

Nieznany

@mamababcia a podasz ten przepis jeszcze raz?

mamababcia

Jak dojdę do komputera. Niekoniecznie dziś.

MartynaN

@Elunia,  takie są specjalne tarki -temperowki.  Zgrabne spaghetti wychodzi z marchwi,  cukinii itd. Jak się poddusi z czosnkiem,  rewelacja! 

MartynaN

Na początku one były dość kosztowne,  ale teraz stanialy 

mama_asia

Pokażcie jak to wygląda

Katarzyna

@Elunia - tylko pamiętaj, że gotowana marchew ma wysoki IG.

Cart

Z tel. nie wkleję, ale wpisz "urządzenie do robienia spaghetti z warzyw" i Ci wyskakuje

[Usunięty użytkownik]

ło matulu,jakie ceny tego cuda...

[Usunięty użytkownik]

Rzeczywiście.
Mnie się jakieś powyżej 100-200zł wyświetliły

Cart

http://allegro.pl/temperowka-do-warzyw-dwustronna-julienne-dekorator-i6148689606.html

ciekawam, czy sie udało linka wkleić z telefonu...

Cart

No jacieniemogie! 
Działa! 
Ale fajnie  

Katarzyna

@Elunia - akurat co do tego modelu miałabym wątpliwości, czy wart jest nawet tych 7,90... Nie wygląda to solidnie, a przegląd innych przedmiotów oferowanych przez tego samego sprzedawcę tylko podnosi moją czujność.

babka4

https://www.google.pl/search?q=tarka+do+cukini+temperówka&espv=2&biw=1920&bih=964&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwiJ4oLx_LPPAhXIPhQKHQfwAUkQsAQIaA&dpr=1

zamierzam kupić
efektowne

babka4

fachowo to nazwane warzywne spaghetii   

mamuma

Ta zielona mam i role swoja spelnia, ale ciezka jest w obsludze, topornie idzie. No i czyszczenie szczotka koniecznie, bo w zakamarkach zostaje sporo drobiazgu.

Edit: kupowalam ja w netto, byla jakos mocno przeceniona (2,50 chyba zaplacilam).